月別アーカイブ: 2016年3月
2014/4/3 「自転車 」
草木も眠る丑三つ時m(-_-m)～ 御負けに雨・・・ とこんばんは。 本日(ﾒ・ん・)？日付変わり昨日は午後から夕刻まで時間を空けさせて頂いていました。 詳細はまたの機会にしまふ。 さて、ダイエット＝断食でふので健康を害 …
2014/4/1 「ヽ(^0^)ノこんにちは」
( ノﾟДﾟ)こんにちは。 今の処、無事にログインできましたホッ(＾ω＾) 本日は風は少し冷たくてもマッタリ天氣で洗濯物もホカホカ～ 昼寝や時間の都合が着く方はウォーキングにも最適でふ Go Go♪. ε = ε = …
2014/3/31 「御知らせ(°°;)”((;°°)」
2016年3月23日 業務日記
こんばんは( ´∀｀) もう直ぐ新年度で困った事に消費税も上がりまふヽ(`Д´)ﾉコラー！ 不景氣間違い無し さてさて、パソコンも【XP】のサポートが終了になりますε=(･д･｀*)ﾊｧ… 其処で！！！！ 若しかしたら私 …
2014/3/28 「こんばんは」
2016年3月23日 バランスボール
こんばんは。 丑三刻m(-_-m)～ ｳﾗﾒｼﾔｰでふ。 バランスボールで書いた 【膝に挟んでボヨンボヨン屈伸】 を実践して下さり少し可動域が改善して来たと嬉しい言葉を頂きましたヽ(*´∀｀)ノ 毎日、ながらでも構いませ …
2014/3/15 「( ノﾟДﾟ)こんにちは」
2016年3月23日 業務日記
あっという間に３月も半ばになってしまいまひた。 本日は久し振りに氣持ちの良ひ天候で洗濯物で賑わっていまふ(；´∀｀) 少しづつ春に近付いてまふが、未だ未だ温度の変化が激しひでふので氣を付けて下さひ。 あ！ホームページが少 …
2014/2/26 「小型バランスボール」
2016年3月23日 バランスボール
( ノﾟДﾟ)こんにちは。 未だ雪が彼方此方に残ってまふ（＞。＜） バランスボールの遣り方を貼りまふ。 壱の画は猫背になってまふが【背筋は真っ直ぐにして下さひ】 弐・・・腹部のストレッチとなってまふが無視して下さひ。 脚 …
2014/2/16 「(ﾉﾟοﾟ)ﾉ ｵｵｫｫｫ-雪」
2016年3月23日 業務日記
お早う御座いまふ( ´∀｀) もう直ぐ巷では昼食の頃合でふ（ーp－） 嗚呼、美味しひ坦々面を食べたやぁ～ 天氣予報は大ハズレの(ﾉﾟοﾟ)ﾉ ｵｵｫｫｫ-雪から異常氣象に金曜日から土曜日の早朝まで家が倒壊しないか心配でし …
2014/2/15 「HO! 雪(>_<)」 【雪掻きと骨盤バンド】
2016年3月23日 骨盤ベルト
骨盤ベルトでふ( ´∀｀)v 腰痛生ゴムバンドでふが、腰に巻くのは間違いでふ！！！！！！ 骨盤の上でふから注意して下さひ。 雪掻きで流石に私も腰が(→o←)ゞ痛ひでふ。 ☆雪掻きに限らず、力を入れる時でふが！【横隔膜】↓ …
2014/2/9 「こ・腰が・・」
４０年振りの大雪と言ってまふが( `･ω･) ｳｰﾑ… ２０云年前にも同じ位降った記憶がありまふ。 練馬区は夏は暑いし冬は寒ひ{{ (>_
