お早う御座いまふ (´∀｀)/
黄金週も本日で御終～い。
平常通り施術中と今更でふがお知らせしまふ。
【坐骨神経】
画の赤い部分が全部
【坐骨神経】でふ(;ﾟДﾟ)!
身体の中で一番長い『神経』なのでふ（ー３－）b
腰椎などの歪んだ部位により此の長く太い神経の更に何処に触れたり
圧迫するかで
痛み不快感などが何処に出るか解ら無いと言う事が図を見ると理解できるのではないでしょや。
毎日、適度の何回でも改善の為に御自身で行うストレッチは
【ハムストリング】＝腿の後ろ側を伸ばす動作でふ（＾ー＾）b
路上の縁石でも何でもイイので爪先を載せて立って居るだけでも最初はオッケーでふ。
出来れば前屈の動作をいれまふが此れも『片足づつでもOK』
前屈をして起き上がる時には【必ず！膝を曲げてから起き上がりまふ！】
此れだけ↑は絶対に忘れないで下さひ。
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