アイシング

アイシング

投稿日 : 2017年7月14日最終更新日時 : 2017年7月15日投稿者 : genjuuin カテゴリー : キネロジEX　キネシオテープ, アイシング

こんばんは(*^^)
久し振りに情けない事に　突き指　をば稽古の最期でしてしまいました/(*ε*) アイタタ・・・

足の親指
アイシングを継続することで早期回復をします。
突き指に関しては時期を見て関節に溜まった老廃物を吸収させなければいけませんが、これは術者に相談してください。

アイシング
物凄く簡単に書きます

●アイシング用か氷をビニール袋に入れて患部を圧迫しながら冷やします・
　★絶対にアイスノンやカチカチの保冷剤は【止めて】ください★
　零度でないと治療効果がありません！

●最低１５分・余りにも冷たくて痛い時にはガーゼや手縫いを挟んでみてください。最長３０分まで

●アイシングを終えてから痛みの感覚が戻ったら繰り返し行ってください。
　初日～２・３日はできるだけ繰り返す事で完治（捻挫や打撲など）する事もあります。

●入浴の前後特に入浴後には温められて患部に血流が良くなり炎症を悪化させますので必ず行うようにして下さい。

余りにも専門的に書いても読む氣になりませんので簡素に書くことや説明が良いと心掛けています。
詳しく知りたい方はメールを頂ければ返信します。
ネット検索では色々見て真偽を見定めるようにしてください。

過去のアイシング系↓

◆最後にキネロジEXを貼っておきましょう

寝冷えにも御注意をば( ﾟω^　)b