こんばんは( *・ω・)ノ

明日は雪の予報が先週から出ていましたが大丈夫のようです。

現在零度、明け方は－３度の予想で昨日よりも氣温は高いです。

★この時期に寝ていると

「こむら返り」　Σ(＞Д＜)

や下肢が攣る事がありますが、冷えが問題では無いのです

( ´ﾟдﾟ｀)ｴｰ

と否定したがる困ったさんも多いと想いますが

◆一番の原因は！！

【軽い脱水】　からなのです！

 

夏場と違い水分補給が足りていないので脱水から痙攣を起こすのです(￣□￣;)!!★

スーパーの駐車場から富士山が良く見えてましたが

(ーー;)

携帯電話が悪すぎて見えないかなぁ

 

ぬるま湯でも良いので最低一リットル以上は水分補給をして下さい。

寝る前に沢山飲んでも意味はありません。