風など異常氣象で体調管理に氣をつけて下さひ。
今回は前にも書きましたがアイシング（＾ー＾）b
打撲・捻挫だけでなく傷にも効果ありまふ。
●氷嚢＝アイスバックやビニール袋に氷と少し水を入れて下さひ。
●患部に当てて圧迫します。
●挙上できると効果は更にあがりまふ。
【１５分～２０分行いふ】
【怪我をした当日は1時間おきに行うのが理想でふ】
零度＝氷が溶けて行く温度が肝心ですので、
保冷剤などのカチカチの物ですと、凍傷になりまふので絶対に行わ無いで下さひ！
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